EL COJÍN DE MEDITACIÓN: TU AMIGO EN CASO DE NECESIDAD (CONSCIENTE)

Cuidar nuestra salud en general significa esforzarnos por nuestro bienestar físico y mental. Originada hace milenios, la meditación ha demostrado ser increíblemente beneficiosa para nuestra mente y nuestra paz interior. Pero al igual que el ejercicio físico, también requiere paciencia y disciplina. Para que esta práctica pase de ser un nuevo hábito a convertirse en una rutina diaria favorita, hay que proporcionar al cuerpo el bienestar que tanto necesita, y utilizar una  cojín de meditación es sin duda la mejor manera de hacerlo.

Cottoned - El cojín de meditación - Tu amigo en la necesidad (consciente)

Mantén la espalda recta

Sentarse recto durante largos periodos puede ser un reto, sobre todo para los principiantes. A menudo puede provocar molestias y dolor en las articulaciones y los músculos de las piernas. El entumecimiento de las extremidades puede provocar encorvamientos, posturas irregulares y pérdida de concentración. Incluso puede empezar a sentir sueño o somnolencia simplemente por no sentarse correctamente.

Mantener una postura recta durante la meditación es crucial para la salud física y mental. Mantener la espalda en la postura erguida correcta ayuda a respirar correctamente. Con los hombros hacia atrás y la columna recta, el diafragma se mueve libremente, lo que nos permite realizar respiraciones más completas y profundas. Además, una postura recta nos hace estar más alerta y nos ayuda a despejar la mente mientras nos centramos en las técnicas de respiración.

Una postura correcta favorece una mejor alineación de los huesos, lo que hace que los músculos trabajen con más eficacia. Y lo que es más importante: sentarse con la espalda recta iguala nuestros niveles de energía. Hay más de cien mil millones de células nerviosas que establecen una conexión entre nuestro sistema nervioso, la médula espinal y el cerebro. Nuestra columna vertebral es simplemente la puerta de entrada para ser más conscientes espiritualmente; su alineación correcta es fundamental para una buena salud.

Cottoned - El cojín de meditación - Tu amigo en la necesidad (consciente) (2)

Confort real para una mayor concentración

Las investigaciones demuestran que el uso de un cojín de meditación contribuye concretamente a mantener esa postura regular. Debido a la forma en que estás sentado, con las piernas ligeramente inclinadas hacia delante, nuestro cojín de meditación zafu tiene como objetivo mantener la espalda recta, por lo que es menos probable que te encorves, te inclines o adoptes una postura que después te cause varios dolores corporales. Es crucial que medites en una posición que te resulte natural y que puedas ajustar fácilmente mientras practicas sin tener que interrumpir tu concentración interior. Por eso la comodidad corporal es esencial para que tu mente pueda hacer el resto del trabajo.

Por otra parte, la colocación de un cojín zabuton como apoyo adicional a tu zafu aporta otra capa de comodidad durante tu práctica meditativa aportando una mejor concentración. Las rodillas, los pies y los tobillos son las partes del cuerpo que están más en contacto con el suelo duro. El zabutón proporciona a estas partes del cuerpo una superficie más suave sobre la que tumbarse, lo que hace que sentarse con las piernas cruzadas sea mucho más relajante y cómodo. El cojín de zabutón también actúa como una gran capa aislante durante la meditación en un suelo frío.

Cojines de meditación rellenos de algodón orgánico zafu y zabutón
Cottoned - El cojín de meditación - Tu amigo en la necesidad (consciente) (4)

Elegir el cojín adecuado

Utilizar nuestro cojín de meditación zafu puede ayudarle a evitar todos estos problemas. Relleno con abundantes cantidades de algodón orgánicoestá diseñado específicamente para elevar la pelvis y reducir la presión sobre las rodillas y los tobillos. Nuestro cojín de meditación reúne todas las cualidades necesarias que hay que tener en cuenta a la hora de elegir el más adecuado para ti: comodidad, estabilidad y diseño.

Nuestra cojín zafu es ajustable a la altura que prefiera gracias a su cómodo diseño y a su relleno accesible. El algodón orgánico proporciona una estabilidad incomparable para el cuerpo, haciendo que sentarse durante mucho tiempo en el suelo sea extremadamente cómodo. Por último, pero no por ello menos importante, nuestro cojín Cottoned no sólo está fabricado con materiales de alta calidad, sino que también aporta un gran carácter a cualquier interior gracias a su forma versátil.

Los colores también influyen a la hora de elegir el cojín adecuado. Los colores pastel, más claros, tienden a tener un efecto calmante en la mente, lo que ya podría ser una invitación a practicar con más regularidad.

Cojines de meditación de algodón rellenos de zafú de algodón ecológico
Cottoned - El cojín de meditación - Tu amigo en apuros - zafu
Cojín de meditación zafu de algodón con funda exterior sin cremallera

Aprender a sentarse correctamente en el cojín contribuye a una práctica meditativa más profunda y a una notable mejora de la concentración. Encontrar la comodidad en una postura que nos resulte natural es vital para una meditación eficaz. Una vez que nos sentimos cómodos, la mente puede iniciar su camino sin distracciones innecesarias.

Creemos que un cojín de meditación como el nuestro es el activo perfecto para todos los que están al principio de su búsqueda de la atención plena o necesitan un poco de apoyo adicional para alcanzar la paz interior completa. Ponte en cabeza con un cojín de meditación de Cottoned.

 

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