MEDITATIONSKUDDEN - DIN VÄN I (MINDFUL) NÖD

Att ta hand om sin hälsa innebär att man anstränger sig för sitt fysiska och psykiska välbefinnande. Meditation har sitt ursprung i årtusenden och har visat sig vara otroligt fördelaktigt för våra sinnen och vår inre frid. Men precis som fysisk träning kräver det också tålamod och disciplin. För att meditation ska gå från en ny vana till en daglig favoritrutin måste du ge din kropp välbehövlig komfort, och genom att använda en  Meditationskudde är helt klart det bästa sättet att göra det på.

Håll ryggen rak

Att sitta rakt under långa perioder kan vara en utmaning, särskilt för nybörjare. Det kan ofta leda till obehag och smärta i benleder och muskler. Du kan bli hängig, få en oregelbunden hållning och tappa fokus på grund av domningar i benen. Du kanske till och med börjar känna dig sömnig eller dåsig bara för att du inte sitter ordentligt.

Att hålla en rak kroppshållning under meditation är avgörande för din fysiska och psykiska hälsa. Att hålla ryggen i en korrekt upprätt hållning bidrar till en korrekt andningsfunktion. Med axlarna bakåt och ryggraden rak rör sig diafragman fritt, vilket gör att vi kan ta fylligare och djupare andetag. En rak hållning gör oss dessutom mer alerta och hjälper oss att rensa tankarna när vi fokuserar på andningstekniker.

En korrekt hållning ger bättre benställning, vilket gör att musklerna arbetar mer effektivt. Ännu viktigare - att sitta med rak rygg utjämnar våra energinivåer. Det finns mer än hundra miljarder nervceller som skapar en förbindelse mellan vårt nervsystem, ryggmärgen och hjärnan. Vår ryggrad är helt enkelt porten till att bli mer andligt medveten; att den är rätt uppriktad är grundläggande för en god hälsa.

Verklig komfort innebär djupare fokus

Forskning visar att användning av en meditationskudde bidrar till att bibehålla en sådan regelbunden hållning. På grund av hur du sitter, med benen något framåtlutade, syftar vår zafu meditationskudde till att hålla ryggen rak, vilket gör dig mindre benägen att sloka, luta dig eller hamna i en position som efteråt kommer att orsaka flera kroppsvärk. Det är viktigt att du mediterar i en position som är naturlig för dig och som du enkelt kan justera under övningen utan att behöva avbryta ditt inre fokus. Det är därför kroppskomfort är avgörande för att ditt sinne ska kunna göra resten av arbetet.

Å andra sidan kan placering av en zabuton kudde som extra stöd till din zafu ger ytterligare ett lager av komfort under din meditativa övning och ger bättre fokus. Knäna, fötterna och vristerna är de kroppsdelar som är i nära kontakt med den hårda marken. Zabuton ger dessa kroppsdelar en mjukare yta att ligga på, vilket gör det mycket mer avslappnande och bekvämt att sitta med korslagda ben. Zabuton-kudden fungerar också som ett bra isoleringslager under meditation på ett svalt golv.

Att välja rätt kudde

Med hjälp av vår zafu meditationskudde kan du undvika alla dessa problem. Fylld med överdådiga mängder av ekologisk bomullDen är särskilt utformad för att höja bäckenet och minska trycket på knän och vrister. Vår meditationskudde omfattar alla nödvändiga egenskaper som du bör tänka på när du väljer rätt kudde för dig - komfort, stabilitet och design.

Vår zafu-kudde kan justeras till önskad höjd tack vare sin praktiska design och lättillgängliga fyllning. Den ekologiska bomullen ger en makalös stabilitet för kroppen, vilket gör det extremt bekvämt att sitta på golvet under en längre tid. Sist men inte minst - vår Cottoned-dyna är inte bara tillverkad av högkvalitativa material utan ger också stor karaktär till varje interiör tack vare sin mångsidiga form.

Färger spelar också en roll när det gäller att välja rätt kudde. Pastelliga, ljusare färger tenderar att ha en lugnande effekt på sinnet, vilket redan kan vara en inbjudan till att träna mer regelbundet.

Att lära sig att sitta på kudden på rätt sätt bidrar till en djupare meditativ övning och märkbar koncentrationsförbättring. Att känna sig bekväm i en ställning som kommer naturligt för oss är avgörande för effektiv meditation. När vi känner oss bekväma kan sinnet påbörja sin resa utan onödiga distraktioner.

Vi tror att en meditationskudde som vår är den perfekta tillgången för alla som bara är i början av sin strävan efter mindfulness eller behöver lite extra stöd för att uppnå fullständig inre frid. Ge dig själv ett försprång med en meditationskudde från Cottoned.

Handla nu