MEDITATIONSPUDEN - DIN VEN I (MINDFUL) NØD

At tage vare på vores generelle sundhed betyder at gøre en indsats for vores fysiske og mentale velbefindende. Meditation, der opstod for årtusinder siden, har vist sig at være utrolig gavnlig for vores sind og indre fred. Men ligesom fysisk træning kræver det også tålmodighed og disciplin. For at forvandle denne praksis fra en ny vane til en daglig favoritrutine er du nødt til at give din krop den tiltrængte komfort, og ved at bruge en  Meditationspude er helt sikkert den bedste måde at gøre det på.

Hold ryggen ret

At sidde lige i lange perioder kan være en udfordring, især for begyndere. Det kan ofte føre til ubehag og smerter i benets led og muskler. Man kan komme til at sidde foroverbøjet, få en uregelmæssig kropsholdning og miste fokus på grund af følelsesløshed i lemmerne. Du kan endda begynde at føle dig søvnig eller døsig, bare fordi du ikke sidder ordentligt.

At holde en rank holdning under meditation er afgørende for din fysiske og mentale sundhed. At holde ryggen i en korrekt oprejst stilling hjælper med til at sikre en god vejrtrækning. Med skuldrene tilbage og rygsøjlen ret bevæger mellemgulvet sig frit, hvilket giver os mulighed for at tage fyldigere og dybere indåndinger. Desuden gør en rank holdning os mere opmærksomme og hjælper os med at klare tankerne, mens vi fokuserer på vejrtrækningsteknikker.

En korrekt kropsholdning giver bedre knogleretning og får musklerne til at arbejde mere effektivt. Og endnu vigtigere - at sidde med ret ryg udjævner vores energiniveau. Der er mere end 100 milliarder nerveceller, som skaber forbindelse mellem vores nervesystem, rygmarven og hjernen. Vores rygsøjle er simpelthen porten til at blive mere åndeligt bevidst; en korrekt justering af den er grundlæggende for et godt helbred.

Ægte komfort betyder dybere fokus

Forskning viser, at brugen af en meditationspude bidrager til at opretholde en sådan regelmæssig kropsholdning. På grund af den måde, du sidder på, med benene let vippet fremad, har vores zafu-meditationspude til formål at holde din ryg ret, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du falder sammen, læner dig eller kommer i en stilling, der bagefter vil forårsage flere smerter i kroppen. Det er afgørende, at du mediterer i en stilling, der falder dig naturligt, og som du nemt kan justere, mens du øver dig, uden at skulle afbryde dit indre fokus. Derfor er kroppens komfort afgørende for, at dit sind kan gøre resten af arbejdet.

På den anden side kan man placere en zabuton-pude som ekstra støtte til din zafu giver endnu et lag af komfort under din meditative praksis og dermed bedre fokus. Dine knæ, fødder og ankler er dem, der er i tæt kontakt med den hårde jord. Zabuton giver disse kropsdele en blødere overflade at ligge på, hvilket gør det langt mere afslappende og behageligt at sidde med krydsede ben. Zabuton-puden fungerer også som et godt isoleringslag under meditation på et køligt gulv.

At vælge den rigtige pude

Ved at bruge vores zafu-meditationspude kan du undgå alle disse problemer. Fyldt med overdådige mængder af økologisk bomuldDen er specielt designet til at hæve bækkenet og reducere trykket på knæ og ankler. Vores meditationspude omfatter alle de nødvendige kvaliteter, du skal overveje, når du vælger den rigtige til dig - komfort, stabilitet og design.

Vores zafu-pude kan justeres til din foretrukne højde på grund af sit praktiske design og tilgængelige fyld. Det økologiske bomuld giver en enestående stabilitet for kroppen og gør det yderst behageligt at sidde på gulvet i længere tid. Sidst, men ikke mindst - vores Cottoned-pude er ikke kun fremstillet af materialer af høj kvalitet, men giver også enhver indretning karakter på grund af sin alsidige form.

Farver spiller også en rolle, når det gælder om at vælge den rigtige pude. Pastelfarver og lysere farver har en tendens til at have en beroligende effekt på sindet, hvilket allerede kan være en invitation til at øve sig mere regelmæssigt.

At lære at sidde korrekt på puden bidrager til en dybere meditativ praksis og en mærkbar forbedring af koncentrationen. At finde tryghed i en stilling, der falder os naturligt, er afgørende for effektiv meditation. Når vi føler os godt tilpas, kan sindet begynde sin rejse uden unødvendige distraktioner.

Vi mener, at en meditationspude som vores er det perfekte aktiv for alle, der kun lige er begyndt på deres søgen efter mindfulness eller har brug for lidt ekstra støtte til at opnå fuldstændig indre ro. Giv dig selv et forspring med en meditationspude fra Cottoned.

Køb nu